День 12

                                 Привет!

Энергия в твоем теле поднялась до уровня сердца! Сегодня важно дарить и принимать любовь!

Это день милости и сострадания.

Благоприятно помолиться, сходить в храм, поговорить со своим духовным наставником, да и просто съездить на природу и почувствовать духовное родство со всей Вселенной.

                Практика дня «дарение любви»

Суфийская практика «Открытие сердца»

Встаем, руки кладем на область сердца. Правую на грудь, левую на спину. Все внимание переносим на сердце. Вдох и с выдохом делаем шаг левой ногой вперед и открываем руки - открываем сердце. Вдох - и закрываем снова.

Выдох - делаем шаг правой ногой, вдох - опять к себе. И так продолжаем. С выдохом посылаем любовь, открываем свое сердце и на вдохе принимаем любовь. Стараемся держать своем внимание на сердце.

Продолжаем практику 3 минуты. И останавливаемся. Руки оставляем на сердце и слушаем что происходит внутри. Стоим так еще три минуты.

Практика помогает открыть сердце для энергии любви.


Скачать
Раскрытие сердца!
Практика на раскрытие потоку любви
раскрытие сердца.mp3
MP3 аудио файл 2.4 MB

Оставить комментарий

Комментарии: 0