Настроение для праздника!

7 способов поднятия настроя!

1

Начни думать позитивно. Если ты начинаешь думать о чем то хорошем, то и тело твое начинает реагировать и отзываться на твои мысли. Происходит поднятие энергии в твоем теле. Возьми листок бумаги напиши 5 приятных моментов прошлой недели. Всего пять - это совсем мало!!! Ведь их гораздо больше в твоей жизни.

 

2

Будь активной. Тренировки, плаванье или катание на лыжах (коньках),  танцы, или же какой-либо другой вид физической активности вызывают выработку эндорфинов – гормонов счастья. Так же стимулируют активное движение энергии в твоем теле.

 

3

Слушайте музыку. Музыка это отличный способ поднять настроение. Вы можете танцевать под нее, или просто раствориться в самой музыке. Если вы в состоянии играть на музыкальном инструменте, то сыграйте на нем.

 

4

Сделайте что-нибудь для кого-нибудь. Фокусировка твоего внимание на ком-тонаправляет поток энергии позитива сквозь тебя наполняя, тем самым тебя же. Это может быть помощь вашим  родным, друзьям  или любая волонтерская деятельность.

 

5

Посвятите свое время друзьям и родным. Уж они точно наполнят Тебя энергией и найдут способы поднять тебе  настроение . Вы вместе  можете сходить по магазинам, в кино, посетить парк аттракционов, или пригласи их к себе на чашку чая(предварительно купив самый вкусный и ароматный чай)

 

6

Посмотри любимую комедию! Не что не делает нас счастливее, как смех. Напиши список комедий, которые ты хотела бы посмотреть!

 

7

Позволь себе выплакаться. Иногда ты чувствуете себя подавленной, потому что у тебя энергия закупорена, отпусти ее. Плач может быть терапевтическим, после него ты почувствуешь облегчение и энергетический поток спокойно будет проходить через тебя.

Медитация для радости

Скачать
Медитация "Радость"
медитация Радость на состояние полёта и
MP3 аудио файл 40.4 MB

Оставить комментарий

Комментарии: 2
  • #1

    Елена (Пятница, 27 Февраль 2015 19:27)

    Замечательная медитация! Благодарю!!!

  • #2

    Алёна (Пятница, 20 Март 2015 08:39)

    Очень приятно Елена!